Меню Рубрики

Психологические причины рака молочной железы

Психосоматика — это «гибридная» наука, воплотившая в себе возможности медицины и психологии. Психосоматика направлена на изучение того, как в развитии любых заболеваний участвуют психологические факторы. Как правило, специалисты в области психосоматики являются экспертами в обеих сферах — и в медицине, и в психологии. Они убеждены, что сначала болезнь формируется в сознании человека и уже потом — в его физическом теле. Это не «настройка на болезнь», а долгое вынашивание внутри себя отрицательных чувств и ощущений, которые в результате влияют на состояние клеток человеческого организма.

Ученые по сей день не могут точно назвать причины возникновения рака, к которым поочередно причисляют и вирусы, и вредные привычки, и паразитов, и влияние окружающей среды… Однако раковая патология способна созреть и внутри организма. А происхождение и причину любой формы рака (в том числе и патологии молочных желез) можно объяснить с точки зрения психосоматики. Поэтому в последнее время ученые все чаще обращают внимание на психологические закономерности, которые они наблюдают у всех онкологических больных. В результате многие из них отмечают, что каждому онкопациенту накануне заболевания пришлось пережить событие, которое вызвало у них сильнейшие эмоции — гнев, обиду и разочарование. Многие психологи уверены, что, устранив эти внутренние самоуничтожающие «настройки», можно излечиться от рака.

Исследователи пришли к выводу, что развитие раковой опухоли запускается в ситуации, когда человек не видит выхода, считая, что «все безнадежно». Так с утерей веры в жизнь, в себя и окружающих внутри у человека появляются мысли и чувства, стремящиеся разрушить все вокруг. Но в итоге эти мысли разрушают его собственный организм.

Доктор Лоренс Лешен, который исследовал личности сотен раковых больных, считал, что наибольшую вероятность заболеть раком имеет человек, который:

  • не способен защитить себя;
  • не умеет быть открытым в выражении своих чувств;
  • имеющий низкую самооценку, считающий себя неполноценным, не любящий себя;
  • у которого есть проблемы в общении с родителями;
  • который очень эмоционально переживает потерю близкого.

Доктор Лешен считает, что такого пациента рак способен убить в течение 6 месяцев.

Другие ученые, исследовавшие психосоматические причины рака, говорят о том, что запустить изменения в человеческих клетках может:

  • состояние беспомощности, сознание неразрешимости ситуации, безвыходности;
  • депрессивное состояние угнетает работу иммунной системы, что влияет на клетки всего организма (поэтому можно считать, что стресс – причина рака груди);
  • сбой в иммунной системе приводит к тому, что определенные клетки изменяют свои функции и строение, и эти мутации приводят к развитию опухоли.

К выводу о влиянии нервной системы на иммунитет ученые пришли не вчера: еще в конце прошлого столетия многие из них отмечали, что на состояние онкологического пациента решающее влияние оказывает его отношение к жизни. Потеря интереса к себе и к окружающему быстро приводит к гибели организма, тогда как оптимистичный настрой способен полностью его излечить. Исследователи психосоматики рака из Немецкого ракового центра (Deutsches Krebsforschungszentrum) даже вывели «формулу рака», которая, по их мнению, включает в себя факторы возраста, предрасположенности, слабой сопротивляемости и присутствия канцерогенов в организме. Однако порой слабой сопротивляемости (нежелания сопротивляться обстоятельствам) вполне достаточно, чтобы заболеть. Ведь иной раз человек сам раздувает «слона из мухи» и приводит себя к депрессии (а затем — и к раку) из-за несуществующих или мелких проблем. И психологические причины рака груди — не исключение.

Причиной любого «женского рака» (в том числе и причиной возникновения рака груди), по мнению психологов, обычно становится нечто укоренившееся внутри — то, что человек не способен выразить. Это «нечто» начинает расти внутри человека и проникает во все его клетки. Кстати, в трудах некоторых психологов 18 века можно встретить попытки описать психосоматику рака груди: в этих трудах упоминаются «неприятные переживания души, долгие годы терзающие пациента». А в труде Нанна «Рак груди» причинами роста опухоли прямо названы эмоциональные факторы. В этой книге автор приводит в качестве примера историю конкретной пациентки, пережившей нервный шок из-за гибели мужа. Опухоль у женщины стала расти очень быстро, и вскоре она скончалась.

Где именно «разместится» рак — зависит от конкретных эмоций и ощущений.

Рак груди: причины. К примеру причиной развития патологии молочных желез могут стать проблемы сексуальной сферы, эмоции, которые женщина тщательно скрывает от всех, зависимость от какого-то человека или состояние, близкое к отчаянию, безвыходности. Такие женщины в детстве могли ощущать одиночество, чувствовать, что все их покинули, бросили. И если с наступлением вросления у них появляется близкий человек (муж, ребенок, друг), то он становится для женщины смыслом жизни. Потеряв такого человека, женщина неизбежно становится пациенткой онкологической клиники. Другой вариант развития онко-события может быть следующим. Женщина, у которой не складываются отношения с мужем, берет на себя все семейные роли, становясь одновременно женой, матерью, защитницей и добытчицей. И несмотря на то, что она успевает выполнять все эти роли на «отлично», близкие (включая мужа) не только не испытывают к ней благодарности, но и питают неприязнь за ее «всемогущество». Глубокое и постоянное ощущение этой неприязни и неблагодарности близких и становится основной причиной рака груди.

Рак женских половых органов (яичников, матки, шейки матки и т.д.): причины. Сексуальная неудовлетворенность — одна из психосоматических причин подобного рака. Кроме того, корень зла может таиться в невозможности простить мужчину за его измену и в результате — нежелание принять собственную женственность.

Комментарий эксперта:

Одной из причин рака груди у женщины может быть изначальное недовольство изменой мужчины, которое затем трансформируется в серьезную обиду. Такая обида способна жить внутри годами и даже десятилетиями, не изчезая даже после развода. Женщину гложет чувство разочарования в партнере, который обманул ее. А годы, проведенные вместе с мужем, наводят на мысль, что выбор партнера был сделан неверно, однако изменить уже ничего нельзя. Психологам известно, что измена партнера делает уязвимой определенные женские зоны — область молочных желез, а также репродуктивную и сексуальную области.

Рак — болезнь, присущая тем, кто предается отчаянию, печалям, угрызениям совести, обидам и разочарованиям. Если хранить эти чувства в душе и не пытаться от них избавиться, со временем, такая печаль и скорбь постепенно будет убивать оптимизм, надежду и веру в победу, которые свойственны человеческой натуре. Если сознание будет поддерживать исключительно печальные переживания, рак подключится к процессу и приведет в аналогичное состояние весь организм. А поскольку для женщины свойственно хранить печаль и лелеять тоску, то именно эти внутренние страдания и становятся причиной рака груди у женщин. Не случайно женщины страдают от рака чаще, чем мужчины. А случаи наследственной предрасположенности к «женскому раку» в результате мутации генов являются достаточно редкими. И это только подтверждает выводы о психосоматических причинах рака.

Врачи и психологи утверждают, что с раком можно справиться, если произвести детальный пересмотр собственной жизни. Женщине, которая хочет победить рак, для начала необходимо вспомнить: когда и почему она подменила свои настоящие ценности на навязанные обществом или супругом, где она неверно расставила приоритеты, какие неважные вещи она сделала самыми главными в жизни. Справиться с такой работой самостоятельно сложно, поэтому помощь психолога, скорее всего, потребуется.

Чем поможет специалист? Он сделает все возможное, чтобы помочь женщине изменить свой взгляд на отношения с бывшим партнером, с родителями, детьми. Научит уделять внимание себе и самым важным вещам. Тогда и появится вкус к жизни, тогда и придут в нее новые люди и другие отношения. Тогда рак можно будет победить.

Читайте также:  Масло для профилактики рака молочной железы

Комментарий эксперта:

Как психолог работает с такими пациентками? Прежде всего, терапия строится на работе с чувствами женщины, которые поглощают все ее существо — чувствами ненависти, обиды, вины. Ей будет необходимо научиться прощать себя и других, избавиться от ощущения, что «жизнь закончена». Ее тело должно перестать «перерабатывать» этот бесконечный внутренний конфликт всеми своими органами.

Работа с онкологической пациенткой направлена не просто на освобождение от пут, сковывающих все ее тело и мозг. Она направлена на принятие нового алгоритма свободы, который психолог помогает закрепить на уровне ДНК женщины. Только после такого закрепления пациентка сможет уверенно вводить в жизнь этот новый алгоритм, где негативные эмоции больше не будут брать верх над позитивными установками.

Сначала психолог будет работать с первопричиной, которая привела к болезни (в случае патологи молочных желез – с основной причиной рака груди). Необходимо будет найти и устранить все ложные убеждения и представления, которые сопровождали женщину на протяжении жизни. Понять, какие эмоциональные реакции на жизненный опыт сформировали все эти убеждения и в результате привели к болезни. Разобравшись с причинами, психолог работает со следствием — эмоциями, которые сопровождают патологию молочных желез или патологию репродуктивных органов. Обычно это паника и страх, ощущение безысходности, душевная боль. Также работа проводится с очагами мозговой активности, которые приводят к нервному перевозбуждению. Конечно, в идеале подобную психотерапию лучше сочетать с мануальным и остеопатическим воздействием, а при необходимости — с другими медицинскими методиками.

Психолог, информотерапевт
основатель международной школы психоломатики и соматопсихики
Работает в направлениях:
Индивидуальная психология А. Адлера, Когнитивная терапия, Коучинг, Личностно-центрированная терапия, Поведенческая психотерапия, Позитивная психотерапия, Телесно-ориентированная терапия, Трансперсональная психотерапия, Экзистенциальная психотерапия, Эмоционально-образная терапия, духовный коучинг ассоциативно-образная терапия психосоматика
Специальность: Медицинская психология
Квалификация: психолог
Сертификат по электропунктурной диагностике и информотерапии
Член Международной Ассоциации Интегративной Медицины

источник

Ученые уже давно доказали, что онкологические заболевания, в том числе и рак молочной железы, могут возникать из-за ухудшения психологического состояния человека.

Негативные мысли, постоянные стрессы, все это влияет на подсознание, и провоцирует развитие сложных болезней. По словам исследователей, занимающихся изучением причин возникновения рака молочной железы, психосоматика этого заболевания связана с ухудшением восприятия своего места в обществе. Если женщина из года в год ощущает одиночество и живет в атмосфере недопонимания, то риск развития рака молочной железы у нее возрастает.

Психосоматика возникла на слиянии двух наук — медицины и психологии. Психосоматика изучает, какие психологические факторы могут спровоцировать рак. Исследователи считают, что онкологические заболевания, до того как проявиться в физической форме, формируются в подсознании человека. В данном случае дело не в том, что будущий пациент настраивает себя на рак, а в том, что длительные и глубокие отрицательные чувства оставляют свой след в клетках нашего организма.

До сих пор нет однозначного ответа на то, почему одни и те же внешние факторы у одних могут провоцировать рак, а у других – нет. Причинами рака называются вирусы, паразиты, окружающая среда, вредные привычки, образ жизни. При этом также считается, что патология может начать образовываться и из-за изменений внутри организма.

Ученые из США в ходе исследования пришли к выводу, что у каждого онкобольного было событие, вызвавшее сильные чувства обиды, гнева и разочарования. Результаты исследования совершают прорыв в лечении заболевания, часто считающегося фатальным. От него можно излечиться, устранив внутренние расстройства и несоответствия.

Считается, что опухоль — это концентрация ситуации безнадежности. Болезнь начинается с того, что человек теряет веру в себя, в окружающих и в весь мир. Разрушительные мысли и чувства начинают изнутри уничтожать организм, из-за чего и возникают злокачественные опухоли.

По словам исследователя психосоматики рака доктора Л. Лешена, если человек не может открыто выражать свои чувства, испытывает трудности в общении с родителями, переживает эмоциональную потерю или не любит себя, то он, скорее всего, заболеет раком.

Ученые объяснят, что негативное психологическое состояние провоцирует сбои в иммунитете и некоторые клетки начинают менять свою структуру и функции. Из-за этого и появляется рак. И выше вероятность его развития у тех людей, которые потеряли интерес к жизни.

Немецкий исследователь профессор Шмээль вывел формулу рака. Она выглядит так: «Рак = возраст + предрасположенность + слабая сопротивляемость + канцерогены». По словам ученого, даже одного из таких факторов достаточно, чтобы человек заболел. А, как доказала наука, депрессивное состояние ухудшает сопротивляемость организма. Поэтому люди в состоянии депрессии более уязвимы к различным заболеваниям в том числе и к раку.

Современная психотерапия считает, что для победы над раком важна переоценка значения событий. Чтобы остановить рак, необходимо надо преодолеть все затаенные страхи и обиды. Важно, чтобы у человека была цель в жизни. И достижение этой цели позволит перенастроить психологическое состояние организма, сделать его более устойчивым к влиянию негативных внешних факторов.

Психосоматика рака груди утверждает, что патология возникает из-за проблем в сексуальной сфере, скрываемых эмоциях, зависимости от людей, отчаянии. В детстве пациентки чувствовали себя одинокими и покинутыми, а во взрослой жизни приобрели человека, который стал для них смыслом существования. Если же они теряют и его, то в скорости становятся пациентками онкодиспансера.

Другой жертвой может стать женщина, взявшая на себя сразу все роли семейной жизни: и жен, и матери, и добытчицы. Отношения с мужем не клеятся. Постоянное «я должна» может привести в будущем к обиде на близких из-за их неблагодарности. Ставить себя на последнее место нельзя.

Как объясняют исследователи, психосоматика рака груди видит причину заболевания в том, что женщины с опухолью в молочной железе ставят себя на последнее место, не принимают заботу окружающих, и сами не внимательны к себе. Поэтому важно, чтобы женщина могла реализовать себя, была интересна близким, любила себя и ощущала себя любимой.

Психосоматика рака видит негативные эмоции и мысли как фактор, запускающий онкологическое перерождение клеток. Локализация опухоли напрямую зависит от испытанной обиды или существующей установки. Изменение отношения к жизни способствует исцелению от рака. Заявляют исследователи.

Напомним, в весенней период возрастает психосоматика аллергии.

источник

Учеными доказано, что смертельно опасные онкологические заболевания возникают в том числе из-за психологических расстройств в душе, мыслях и подсознании человека. Так психосоматика рака молочной железы видит причину патологии в ощущении одиночества и непонимании, которые женщина испытывает из года в год. Какие эмоции могут спровоцировать другие разновидности заболевания?

Психосоматика возникла на слиянии двух наук — медицины и психологии. Это направление изучает влияние психологических факторов на возникновение и развитие заболеваний. Считается, что прежде чем недуг дал о себе знать физически, он появился в сознании человека. Дело не в том, что будущий пациент настраивает себя на рак, а в том, что длительные и глубокие отрицательные чувства оставляют свой след в клетках нашего организма.

Психосоматика любых форм рака старается объяснить причины появления злокачественной опухоли. Ведь ученые так и не определились в этом вопросе. Причинами рака называются вирусы, паразиты, окружающая среда, вредные привычки, образ жизни. Но патология может прийти изнутри организма. Ученые одного из американских университетов выявили общую закономерность: у каждого онкобольного было событие, вызвавшее сильные чувства обиды, гнева и разочарования. Результаты исследования совершают прорыв в лечении заболевания, часто считающегося фатальным. От него можно излечиться, устранив внутренние расстройства и несоответствия.

Считается, что опухоль — это концентрация ситуации безнадежности. Болезнь начинается с того, что человек теряет веру в себя, в окружающих и в весь мир. Разрушительные мысли и чувства разрушают собственный организм.

Читайте также:  Масляная химиотерапия при раке молочной железы

Исследователь психосоматики рака доктор Л. Лешен описывает человека, которые вероятнее всего заболее:

  • он не может открыто выражать свои чувства и защищать себя;
  • он не любит себя и считает себя неполноценным;
  • он испытывает трудности общения со своими родителями;
  • он переживает эмоциональную потерю.

Рак может погубить такого пациента буквально в полгода.

Ученые, изучающие психосоматику, называют следующие причины, запускающие изменения в клетках:

  • у человека возникла в жизни неразрешимая ситуация, и он испытывает беспомощность;
  • депрессия начинает угнетать иммунную систему, что негативно сказывается на всем организме, в том числе на клетках;
  • из-за сбоя в иммунитете некоторые клетки меняют свою структуру и функции.

Ученые еще в 80-ых года 20 века отметили влияние центральной нервной системы на иммунные клетки. Они установили, что именно потеря интереса к жизни имеет решающее значение. Не зря психологические факторы рака называют психологическими канцерогенами.

От эмоций зависит локализация злокачественной опухоли. Примерами некоторых губительных установок являются:

  1. Психосоматика рака груди утверждает, что патология возникает из-за проблем в сексуальной сфере, скрываемых эмоциях, зависимости от людей, отчаянии. В детстве пациентки чувствовали себя одинокими и покинутыми, а во взрослой жизни приобрели человека, который стал для них смыслом существования. Если же они теряют и его, то в скорости становятся пациентками онкодиспансера. Другой жертвой может стать женщина, взявшая на себя сразу все роли семейной жизни: и жен, и матери, и добытчицы. Отношения с мужем не клеятся. Постоянное «я должна» может привести в будущем к обиде на близких из-за их неблагодарности. Ставить себя на последнее место нельзя.
  2. Психосоматика рака желудка, как и кишечника, называет причиной заболевания невозможность «переварить» какую-либо ситуацию. Человек отвергает помощь родных и близких. При кровотечениях онкология бывает уже бессильна.
  3. Психосоматика рака мозга диагностирует у пациентов косность, упрямство, приверженность старым моделям поведения. Опухоль головного мозга иногда вызывается эгоизмом и сосредоточенностью на себе.
  4. Опухоли печени способствует нехватка чего-либо: денег, любви, заботы. Печень постепенно накапливает эти эмоции и формирует опухоль.
  5. Патология легких развивается у людей, которые сталкиваются с душевной черствостью родных и близких людей. Человек разочарован, лишен свободы для своих действий.
  6. Рак кожи появляется из-за детских обид, беззащитности и невозможности высказать свой гнев.
  7. Рак крови вызывают злость и гнев на близких.
  8. Изменение щитовидной железы возникает у добрых, но ранимых людей, которые боятся чужого осуждения.
  9. Поджелудочной железы — из-за конфликта с ближайшими родственниками.
  10. Рак женских половых органов связывают с неприятием своей женственности, непрощенной обидой на партнеров. Опухоли маточные, шейки матки возникают также от сексуальной неудовлетворенности.
  11. Рак простаты. Пациента тяготят несостоявшиеся отношения с женщиной. Его мужественность могла быть серьезно ранена изменой супруги.

Такие закономерности тщательно изучаются учеными, выявляются в беседе с больными.

В основе психосоматического лечения рака — устранение психологических причин, освобождение от прошлых обид и чувства вины. Важно научиться:

  • признавать свои отрицательные эмоции и себя как причину стресса;
  • перестать прокручивать в голове старые неприятные воспоминания: несправедливое отношение учителей, родителей и других окружающих, изменить отношение к ним;
  • учиться прощать, в этом помогут молитвы или собственные тексты. Вместо «Никогда не прощу» — «Дай этим людям счастья и здоровья»;
  • следить за своим эмоциональным состоянием;
  • занять себя работой и отвлечься;
  • больше думать о себе и говорить «Я хочу…».

Многим трудно поверить в силу собственных мыслей, особенно когда диагноз уже поставлен. И без помощи врачей не обойтись. Но и без веры в выздоровление процедуры, медикаменты и операции могут стать бесполезными. Поэтому больным раком рекомендуют помощь психотерапевта. Но возможно ли начать лечение народными средствами? Да, им может стать разговор по душам с близким человеком.

Изменив свое отношение к проблемам, человек сможет мобилизовать все силы организма на борьбу с патологией. Сгустки негатива не должны задерживаться в человеке и становиться со временем причиной злокачественной опухоли.

Даже официальная медицина признает, что смех и положительные эмоции повышают активность защитных клеток. Известны поразительные случаи выздоровления от рака именно благодаря им. В США одному человеку диагностировали рак, притом уже неоперабельную форму. Но пациент решил не поддаваться унынию, а наоборот провести последние месяцы жизни в свое удовольствие. Он читал юмористические книги, смотрел комедии и через полгода… выздоровел. Каким образом? Он изменил свою жизнь.

Немецкий исследователь профессор Шмээль называет формулу рака: «Рак=возраст+предрасположенность+слабая сопротивляемость+канцерогены». Слабая сопротивляемость — это единственное звено, на которое можно воздействовать. На нее влияет психологическое состояние человека. Но иногда хватит ее одной, чтобы человек заболел. Ведь как часто люди доводят себя до депрессии из-за мелочей.

Этот факт нужно учитывать во время терапии. Современная психотерапия считает, что для победы над раком важна переоценка значения событий:

  • надо преодолеть все затаенные страхи и обиды;
  • поставить цели новой жизни, ведь многие их потеряли.

Важно подумать над вопросами о том, что я хочу, могу и должен делать, чтобы быть счастливым.

источник

Более двух десятилетий назад, Doll и Peto (The causes of cancer: quantitative estimates of avoidable risks of cancer in the United States today) показали, что 35% всех случаев смерти от рака в Соединенных Штатах и Европе может быть предотвращено с помощью изменений в диете, это на 5% больше, чем для табака и на 25% больше, чем для инфекций.

Это говорит о том, что питание, являющееся неотъемлемой частью нашей жизни, важно не только для нашей фигуры, здоровья сердечно-сосудистой системы и интеллектуального долголетия, но и для защиты от онкологической патологии.

Остановимся подробнее на отдельных составляющих нашего привычного рациона, для этого заглянем в настольную книгу современного онколога Devita, Hellman, and Rosenberg’s cancer: principles & practice of oncology.

Наиболее важное влияние диеты на риск развития рака опосредовано массой тела. Избыточный вес, ожирение и пассивный образ жизни являются основными факторами риска развития рака.

В большом исследовании Американского онкологического общества, тучные люди имели значительно более высокую смертность от всех видов рака и, в частности, от колоректального рака, рака молочной железы в постменопаузе, рака тела матки, рака шейки матки, рака поджелудочной железы и рака желчного пузыря, чем у их сверстников с нормальной массой тела.

Ожирение и, в частности, окружность талии являются предикторами заболеваемости раком толстой кишки у женщин и мужчин. Увеличение веса на 10 кг или более связано со значительным увеличением в постменопаузе заболеваемости рака молочной железы среди женщин, которые никогда не использовали заместительную гормональную терапию, в то время как потеря веса после менопаузы существенно уменьшает риск рак молочной железы. Избыточный вес тесно связан с эндогенным уровнем эстрогена, который, вероятно, способствует избыточному росту эндометрия и риску рака молочной железы в постменопаузе.

Причины возникновения других видов рака менее ясна, но избыточный вес тела также связан с более высоким уровнем циркулирующего инсулина, инсулиноподобного фактора роста (IGF) -1, и С-пептида (маркер секреции инсулина), низким уровнем связывания белков с половыми гормонами и IGF-1, а также с более высокими уровнями различных воспалительных факторов, все из которых могут гипотетические быть связаны с риском развития различных видов рака.

Международным агентством по изучению рака алкоголь классифицируется как канцероген. Потребление алкоголя увеличивает риск многочисленных видов рака, в том числе печени, пищевода, глотки, полости рта, гортани, молочной железы и колоректального рака в зависимости от дозы.Фактические данные доказывают, что чрезмерное потребление алкоголя увеличивает риск первичного рака печени, возможно, через цирроз и алкогольный гепатит.

Механизмы могут включать в себя прямое повреждение клеток в верхних отделах желудочно-кишечного тракта; модуляцию метилирования ДНК, который влияет на восприимчивость ДНК к мутациям; и увеличению количества ацетальдегида, основного метаболита спирта, который усиливает пролиферацию эпителиальных клеток, образуют агенты, повреждающие ДНК, и является признанным канцерогеном.

Читайте также:  Массаж груди профилактика рака груди

Связь между потреблением алкоголя и раком молочной железы примечательна тем, что небольшой, но значительный риск был обнаружен даже при потреблении одного напитка в день. Механизмы могут включать в себя взаимодействие с фолиевой кислотой, увеличение уровня эндогенных эстрогенов, и повышение концентрации ацетальдегида.

Интерес к пищевому жиру в качестве причины раки начался в первой половине 20-го века, когда исследования “Танненбаум” показали, что диета с высоким содержанием жира может способствовать росту опухоли у животных. Особенно сильные корреляции были замечены с риском развития рака молочной железы, толстой кишки, простаты и эндометрия, которые являются наиболее важными видами рака не по причине курения в развитых странах.

Эти корреляции были характерны для животного жира (особенно для красного мяса), но не для растительного жира.

Фрукты и овощи гипотетически должны вносить существенный вклад в профилактику рака, потому что они богаты веществами, обладающими потенциально противораковыми свойствами. Фрукты и овощи содержат антиоксиданты и минералы и являются хорошими источниками клетчатки, калия,каротиноидов, витамина С, фолиевой кислоты и других витаминов.

Несмотря на то, что фрукты и овощи составляют менее 5% от общего калоража в большинстве стран по всему миру, концентрация микроэлементов в этих продуктах больше, чем в большинстве других.

Связь между потреблением фруктов и овощей и заболеваемостью раком толстой или прямой кишки рассматривалась по крайней мере в шести крупных исследованиях. В некоторых из этих проспективных исследований наблюдалась обратная зависимость для отдельных продуктов или подгруппы фруктов или овощей.

Результаты крупнейшего исследования среди медсестер “Health Study”и среди медицинских работников “Follow-Up Study” не показывают никакой важной связи между потреблением фруктов и овощей и уменьшением количества случаев рака толстой или прямой кишки во время 1,743,645 наблюдений. В этих двух больших популяциях диета постоянна анализировалась в течение периода наблюдения с помощью подробного анкетирования участников об их каждодневном рационе.

Аналогичным образом, в проспективном исследовании “Pooling Project”, включающем 14 исследований, 756217 участников и 5838 случаев рака толстой кишки, никакой связи с общим риском развития рака толстой кишки не было найдено.

Анализ исследований Health Study и Follow-Up Study, включающих более 9000 случаев заболевания раком, не выявил существенной пользы потребления фруктов и овощей для общей заболеваемости раком. Несмотря на то, что обильное потребление овощей и фруктов не может снизить риск развития опухолей, тем не менее есть существенная польза для защиты организма от сердечно-сосудистых заболеваний.

Под термином “пищевые волокна” с 1976 года понимается “совокупность всех полисахаридов растений и лигнин, которые устойчивы к гидролизу пищеварительными ферментами человека”. Волокна, как растворимые, так и нерастворимые, ферментируются просветными бактериями толстой кишки.

Среди всех свойств волокон, важным для профилактики рака являются их эффект «набухания», что сокращает время прохождения химуса по ободочной кишке и позволяет связывать потенциально канцерогенные химические вещества. Волокна могут также помогать просветным бактериям в производстве жирных кислот с короткой цепью, которые могут непосредственно обладать антиканцерогенными свойствами.

Некоторые исследователи считают, что пищевые волокна могут снизить риск развития рака молочной железы за счет снижения кишечной абсорбции эстрогенов и прохождения их через билиарную систему.

Регулярное потребление молока связано с незначительным снижением риска развития колоректального рака, что было показано в крупном мета-анализе когортных исследований, возможно из-за содержания в нём кальция. По результатам нескольких рандомизированных исследований, добавление кальция в рацион снижает риск развития колоректального рака и аденом.

С другой стороны, в нескольких исследованиях высокое потребление кальция или молочных продуктов было ассоциировано с повышенным риском рака простаты, в частности, со смертельным исходом рака простаты. Употребление трех или более порций молочных продуктов продуктов в день было связано с раком эндометрия у женщин в постменопаузе, не использующих гормональную терапию.

Высокое потребление лактозы из молочных продуктов также было связано с умеренно высоким риском развития рака яичников.

В 1980 году Гарленд выдвинул гипотезу, что солнечный свет и витамин D может снизить риск развития рака толстой кишки. С тех пор, существенное количество исследований было проведено по поводу обратной связи между циркулирующим 25-гидроксивитамином D(25 [OH] D) и риском колоректального рака. Было показано, что уровень витамина D может, в частности влиять на прогноз колоректального рака; смертность от колоректального рака составила на 72% ниже среди лиц с концентрацией 25 (OH) D 80 нмоль / л или выше.

Высокая плазменная концентрация витамина D связаны с уменьшением риска развития некоторых других видов рака, включая рак молочной железы, простаты, особенно со смертельным исходом, и яичника.

Вышеизложенные факты доказывают, что в мире онкологии вопрос о рациональном и профилактическом питании остаётся открытым. Однако, на основании уже имеющихся данных мы можем сформулировать некоторые рекомендации, сформулированные Американским Обществом против рака:

  1. Не пренебрегайте регулярными физическими нагрузками. Физическая активность является основным способом контроля веса, а это, как мы уже выяснили, снижает риск развития некоторых видов рака, особенно рака толстой кишки.
  2. Избегайте избыточного веса. Положительный энергетический баланс приводит к избыточному отложению жира в организме, что является одним из наиболее важных факторов риска развития рака.
  3. Ограничьте потребление алкоголя. Это способствует уменьшению риска развития многих видов рака, а также уменьшает смертность (в том числе и онкологических больных) от несчастных случаев.
  4. Потребляйте много фруктов и овощей. Частое потребление фруктов и овощей во взрослой жизни, вероятно, не играет существенной роли в заболеваемости раком, но уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  5. Потребляйте цельное зерно и избегайте рафинированных углеводов и сахаров. Регулярное потребление цельного зерна вместо продуктов из рафинированной муки и низкое потребление рафинированного сахара снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
  6. Замените красное мясо рыбой, орехами и бобовыми, ограничьте потребление молочных продуктов. Потребление красного мяса увеличивает риск развития колоректального рака, диабета и ишемической болезни сердца, и должно быть в значительной степени снижено. Частое потребление молочных продуктов может увеличить риск развития рака простаты. Рыба, орехи и бобовые являются отличными источниками моно- и полиненасыщенных жиров и растительных белков и может способствовать снижению темпов развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
  7. Рассмотрите вопрос о потреблении добавок с витамином D. Значительная часть населения, особенно тех, кто живет в более высоких широтах, испытывают дефицит витамина D. Большинство взрослых людей могут извлечь пользу от принятия 1000 МЕ витамина D3 в день в течение месяца при низкой интенсивности солнечного света. Витамин D будет, как минимум, снижать частоту переломов костей, и, вероятно, частоту рака ободочной и прямой кишки.

Подробнее с этими и многими другими рекомендациями можно ознакомиться в оригинальной статье American Cancer Society Guidelines on nutrition and physical activity for cancer prevention: reducing the risk of cancer with healthy food choices and physical activity.

1) Devita, Hellman, and Rosenberg’s cancer : principles & practice of oncology / editors, Vincent T. DeVita, Jr.,Theodore S. Lawrence, Steven A. Rosenberg ; with 404 contributing authors.—10th edition.

2) Doll R, Peto R. The causes of cancer: quantitative estimates of avoidable risks of cancer in the United States today. J Natl Cancer Inst 1981

3) Kushi LH, Doyle C, McCullough M, et al. American Cancer Society Guidelines on nutrition and physical activity for cancer prevention: reducing the risk of cancer with healthy food choices and physical activity. CA Cancer J Clin 2012.

источник